Tehotenské spodné prádlo a kompresné pančuchy

Pre pohodlie a zdravie

Tehotenstvo je krásne, ale aj náročné obdobie. Rastúce bruško prináša so sebou nové pocity a nie vždy je jednoduché nájsť pohodlné oblečenie. Našťastie existuje široká ponuka tehotenského spodného prádla a kompresných pančúch, ktoré vám pomôžu s komfortom a zároveň podporia vaše zdravie.

Tehotenské spodné prádlo

Pri výbere tehotenského spodného prádla je dôležité klásť dôraz na pohodlie a podporu. Vyberajte si materiály, ktoré sú príjemné na dotyk a priedušné, ako je bavlna alebo bambus. Dôležitý je aj strih, ktorý by mal jemne obopínať vaše rastúce bruško a zároveň vám poskytovať dostatok priestoru.

Medzi obľúbené typy tehotenského spodného prádla patria:

• Tehotenské nohavičky: Existuje mnoho strihov tehotenských nohavičiek, od klasických, tangá až po nohavičky s vysokým pásom, ktoré podopierajú bruško. Nohavičky sú vyrobené z mäkkých a priedušných materiálov a majú strih, ktorý jemne obopína bruško. Sú vhodné na každodenné nosenie. Nohavičky s vysokým pásom siahajú až do vyše pása a poskytujú extra podporu bruška a chrbta. Sú obzvlášť vhodné pre ženy, ktoré trpia bolesťami chrbta.

   

Tehotenské podporné nohavičky s obsahom striebra     Podporujúce bavlnené tehotenské nohavičky                            Popôrodné nohavičky                                     Popôrodné nohavičky s vysokým pásom

 

Typy tehotenských nohavičiek:

• Klasické nohavičky: Tieto nohavičky sú vyrobené z mäkkých a priedušných materiálov a majú strih, ktorý jemne obopína bruško. Sú vhodné na každodenné nosenie.
• Nohavičky s vysokým pásom: Tieto nohavičky siahajú až do vyše pása a poskytujú extra podporu bruška a chrbta. Sú obzvlášť vhodné pre ženy, ktoré trpia bolesťami chrbta.
• Bezšvové nohavičky: Tieto nohavičky nemajú švy a sú vyrobené z hladkých materiálov, takže sa neviditeľne schovajú pod oblečením.
• Tangá: Tehotenské tangá sú vyrobené tak, aby sa prispôsobili rastúcemu brušku. Sú vhodné pre ženy, ktoré preferujú tento typ strihu.
• Kompresné nohavičky: Tieto nohavičky vyvíjajú jemný tlak na bruško a nohy, čím zmierňujú opuchy a podporujú prietok krvi. Sú vhodné pre ženy, ktoré trpia opuchmi nôh alebo kŕčovými žilami.

Materiály tehotenských nohavičiek:

Tehotenské nohavičky by mali byť vyrobené z mäkkých a priedušných materiálov, ako je bavlna či bambus. Tieto materiály umožňujú pokožke dýchať a zabraňujú prehrievaniu. Niektoré nohavičky sú vyrobené z materiálov s antibakteriálnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú predchádzať infekciám.

Ako si vybrať tehotenské nohavičky:

Pri výbere tehotenských nohavičiek je dôležité zvoliť si správnu veľkosť a strih. Veľkosť nohavičiek by mala zodpovedať vašej veľkosti pred tehotenstvom, s prihliadnutím na rastúce bruško. Strih nohavičiek by mal byť pohodlný a poskytovať dostatok podpory.

 

• Tehotenská podprsenka: Tehotenská podprsenka by mala mať dostatok priestoru pre rastúce prsia a zároveň poskytovať dobrú podporu. Dôležité je, aby ste si vybrali správnu veľkosť a typ podprsenky pre vaše potreby. Rovnako dôležité je zvoliť si pohodlnú a podpornú podprsenku, ktorá sa prispôsobí vašim meniacim sa potrebám. 

 

           Bavlnená podprsenka                        Podprsenka so širokými ramienkami                      S odopínateľnými košíkmi                                           Bezšvová podprsenka

 

 

Bezšvová s odopínateľnými košíkmi                   S odnímateľným predným pásom                        Bavlnená podprsenka                                      Dojčiaca s mliečnym vláknom 

 

Typy tehotenských podprseniek:

• Klasická tehotenská podprsenka: Má široké ramienka a košíčky, ktoré sa prispôsobia rastúcim prsiam. Poskytuje dobrú podporu a pohodlie.
• Podprsenka bez kostíc: Vyrobená z mäkkých a priedušných materiálov, bez kovových kostíc. Vhodná pre ženy, ktoré preferujú maximálne pohodlie.
• Športová podprsenka: Poskytuje extra podporu počas cvičenia a aktívneho pohybu.
• Podprsenka na dojčenie: Má odopínacie košíčky, ktoré uľahčujú dojčenie. Môže sa nosiť už v tehotenstve a pokračovať v jej používaní po pôrode.

       Typy dojčiacich podprseniek:

1. Podprsenka s odopínacími košíčkami: Uľahčuje dojčenie tým, že umožňuje odopnúť jeden košíček naraz.
2. Podprsenka s klipom: Má klip na košíčku, ktorý umožňuje rýchle a jednoduché odopínanie a zapínanie počas dojčenia.
3. Podprsenka bez švov: Vyrobená z hladkých a priedušných materiálov, bez viditeľných švov. Vhodná pod priliehavé oblečenie.
4. Športová dojčiaca podprsenka: Poskytuje extra podporu počas cvičenia a aktívneho pohybu.

 

• Tehotenský pás: Tehotenský podporný pás je špeciálny pás, ktorý sa nosí okolo brucha počas tehotenstva. Poskytuje podporu a kompresiu, ktorá môže pomôcť zmierniť bolesť chrbta, znížiť opuchy a zlepšiť držanie tela. Tehotenské podporné pásy sú dostupné v rôznych štýloch a materiáloch, takže si môžete vybrať ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.

Podporný tehotenský pás so strieborným vláknom                                                 Podporný pás v tehotenstve s nastavením na suchý zips

 

Výhody nosenia tehotenského podporného pásu:

• Zmierňuje bolesť chrbta: Rastúce bruško kladie dodatočnú záťaž na chrbát, čo môže viesť k bolesti. Tehotenský podporný pás pomáha rozložiť váhu brucha a uľaviť tak od bolesti chrbta.
• Znižuje opuchy: Tehotenský podporný pás môže pomôcť znížiť opuchy nôh a členkov, ktoré sú bežné v neskorších štádiách tehotenstva.
• Zlepšuje držanie tela: Tehotenský podporný pás môže pomôcť zlepšiť držanie tela a znížiť tak tlak na chrbticu.
• Poskytuje pocit stability: Tehotenský podporný pás môže dať tehotnej žene pocit stability a komfortu, zvlášť v neskorších štádiách tehotenstva, keď sa bruško zväčšuje.
• Môže pomôcť pri separácii svalov brucha: Tehotenský podporný pás môže pomôcť stabilizovať diastázu priamych brušných svalov (diastáza), ktorá sa niekedy vyskytuje počas tehotenstva.

 

Tehotenský podporný pás môžete nosiť kedykoľvek počas tehotenstva, keď pociťujete bolesť chrbta, opuchy alebo nepohodlie. Môžete ho nosiť aj počas cvičenia alebo dlhého sedenia alebo státia.

 

Kompresné pančuchy

Kompresné pančuchy sú špeciálne navrhnuté pančuchy, ktoré vyvíjajú kontrolovaný tlak na nohy. Tento tlak pomáha zlepšovať prietok krvi v žilách a znižuje opuchy nôh a členkov.

Prečo sú kompresné pančuchy v tehotenstve užitočné?

Tehotenstvo prináša so sebou mnoho zmien v tele ženy, vrátane zvýšeného objemu krvi a zväčšenej maternice. Tieto zmeny môžu viesť k zhoršeniu prietoku krvi v nohách a k vzniku opuchov a kŕčových žíl. Kompresné pančuchy pomáhajú tieto problémy riešiť tým, že:

• Zlepšujú prietok krvi: Kompresia pôsobí proti gravitácii a pomáha tlačiť krv späť do srdca z nôh.
• Znižujú opuchy: Tlak pomáha vytláčať prebytočnú tekutinu z tkanív a do lymfatického systému.
• Predchádzajú kŕčovým žilám: Kompresné pančuchy podporujú žily a zabraňujú ich roztiahnutiu a oslabeniu.
• Zmierňujú bolesť a únavu nôh: Zlepšený prietok krvi a znížený opuch môže pomôcť zmierniť bolesť a únavu nôh.

Pančuchy 140 Den s nastaviteľným elastickým pásom - stredný stupeň kompresie 18-22 mmHg

 

Kompresné pančuchy sa klasifikujú podľa stupňa kompresie, ktorý vyvíjajú. Stupeň kompresie sa meria v mmHg (milimetroch ortuťového stĺpca). Existujú štyri triedy kompresných pančúch:

• Trieda I (12-17 mmHg): Ľahká kompresia, vhodná na prevenciu únavy nôh a miernych opuchov.

     

Tehotenské pančuchy 12-17mmHg     Tehotenské pančuchy z mikrovlákna 12-17mmHg                 Podkolienky 70 DEN 12-17 mmHg                                        Podkolienky 70 DEN                                   Nadkolienky 12-17mmHg

• Trieda II (18-22 mmHg): Stredná kompresia, vhodná pre tehotné ženy s opuchmi nôh a kŕčovými žilami.

          

       Pančuchy 15-22 mmHg                           Pančuchy 15-22 mmHg                          Ponožky s otvorenou špičkou                    Nadkolienky z mikrovlákna

     

Nadkolienky s otvorenou špičkou                 Podkolienky z mikrovlákna                     Nadkolienky 140 DEN                                Nadkolienky 140 DEN                      Tehotenské pančuchy z mikrovlákna

 

• Trieda III (23-32 mmHg): Silná kompresia, používaná pod lekárskym dohľadom pri závažných žilových ochoreniach.

 

         Pančuchy s otvorenou špičkou                                Kompresné pančuchy

 

• Trieda IV (nad 32 mmHg): Veľmi silná kompresia, používaná len v extrémnych prípadoch.

 

Kedy by som mala nosiť kompresné pančuchy?

Tehotné ženy môžu nosiť kompresné pančuchy kedykoľvek počas dňa, ale obzvlášť užitočné sú:

• Ráno: Keď sú nohy po nočnom odpočinku najmenej opuchnuté.
• Pri dlhom sedení alebo státí: Keď sa krv v nohách hromadí.
• Počas cestovania: Keď je riziko vzniku krvných zrazenín zvýšené.
• V horúcom počasí: Keď sa žily rozširujú a opuchy sa zhoršujú.