Bolesti kolien: Príčiny, príznaky a vhodné zdravotné pomôcky na liečbu

Bolesti kolien sú bežným problémom, ktorý postihuje ľudí všetkých vekových skupín. Môže ísť o akútnu bolesť, ktorá sa objaví po úraze, alebo chronickú bolesť, ktorá sa vyvíja postupne v priebehu času. Bolesť kolien je rozsiahly zdravotný problém, ktorý môže výrazne ovplyvniť mobilitu a celkovú pohodu. S vhodnými zdravotnými pomôckami a liečebnými prístupmi je možné zmierniť ich dopad na život.

Príčiny a príznaky bolesti kolien:

Bolesť kolien môže mať široké spektrum príčin, od akútnych zranení väzov, meniskov či kostí, cez zápalové stavy ako burzitída a tendinitída, až po chronické ochorenia ako osteoartritída a reumatoidná artritída. Medzi bežné príznaky patrí bolesť rôznej intenzity, opuch, stuhnutosť, obmedzený rozsah pohybu, praskanie alebo škrípanie v kolene, nestabilita a niekedy aj začervenanie a teplo.

Príčiny bolesti kolien

1. Artritída: Osteoartritída a reumatoidná artritída sú najčastejšími formami artritídy, ktoré spôsobujú bolesť a obmedzenie pohybu v kolene.

2. Úrazy: Koleno je náchylné na rôzne zranenia, ako sú roztrhnutie menisku, väzov alebo podvrtnutia.

3. Zápalové stavy: Bursitída a tendinitída sú zápalové ochorenia, ktoré môžu viesť k bolesti a opuchu.

4. Preťaženie a nadváha: Nadmerné namáhanie kolena, najmä pri športe, alebo prebytočná hmotnosť môžu zvyšovať riziko bolesti.

Príznaky

Medzi najčastejšie príznaky bolesti kolien patrí:

• Opuch a stuhnutosť

• Sčervenanie a teplo v oblasti kolena

• Bolestivosť pri pohybe alebo chôdzi

• Obmedzená pohyblivosť

• Zvuk praskania alebo cvakania

Zdravotné pomôcky na liečbu bolesti kolien:

Okrem štandardných liečebných postupov existuje množstvo zdravotných pomôcok, ktoré môžu poskytnúť úľavu od bolesti, podporu a stabilitu kolennému kĺbu a urýchliť proces hojenia. Výber vhodnej pomôcky by mal vždy konzultovať s lekárom alebo fyzioterapeutom, aby sa zabezpečila jej účinnosť a bezpečnosť.

• Ortézy a bandáže na koleno:

  • Elastické bandáže: Poskytujú miernu kompresiu, ktorá môže pomôcť znížiť opuch a poskytnúť ľahkú podporu. Sú vhodné pri miernych natiahnutiach alebo preťažení. Elastické bandáže na koleno sú jednoduché, no mimoriadne všestranné zdravotné pomôcky, ktoré nachádzajú široké uplatnenie pri prevencii, liečbe a podpore kolenného kĺbu. Vďaka svojej pružnosti a schopnosti poskytovať kompresiu sú obľúbenou voľbou pre športovcov, aktívnych ľudí, ale aj pre tých, ktorí trpia bolesťami kolien rôzneho pôvodu. Ide o pružné ovinovacie pásy vyrobené z elastických materiálov, často s pridaním bavlny alebo iných vlákien pre pohodlie a priedušnosť. Ich hlavnou charakteristikou je schopnosť roztiahnuť sa a následne stiahnuť, čím vyvíjajú kontrolovaný tlak na oblasť kolena.

   

K018 Bandáž kolena s jemnou kompresiou            K021 Kompresná bandáž kolena                         K019 Bandáž kolena                                        K090 Kompresná bandáž kolena

 

• Ortézy s bočnými výstuhami: Ponúkajú väčšiu stabilitu a podporu, obmedzujú bočné pohyby kolena. Sú vhodné po zraneniach väzov alebo pri nestabilite kolena. Bandáže na koleno s bočnými výstuhami predstavujú pokročilejšiu úroveň podpory a stabilizácie v porovnaní s jednoduchými elastickými bandážami. Ich konštrukcia zahŕňa pevné alebo polopevné výstuhy umiestnené po stranách kolenného kĺbu, ktoré poskytujú dodatočnú ochranu a obmedzujú nežiaduce bočné pohyby. Tieto bandáže sú často odporúčané pri stredne závažných zraneniach, nestabilite kolena alebo po operáciách, kde je potrebná výraznejšia podpora. Tieto bandáže sú vyrobené z rôznych materiálov, často kombinácie neoprénu, nylonu a iných syntetických tkanín, ktoré zabezpečujú kompresiu a pohodlie.

  

K011 Bandáž s bočnými výstuhami                    K008 Bandáž s bočnými výstuhami                   Kolenná bandáž svýstuhami na suchý zips

 

• Patelárne pásky: Tieto pásky sa umiestňujú pod jabĺčko a môžu pomôcť znížiť bolesť pri patelofemorálnom syndróme alebo tendinitíde patelárnej šľachy tým, že znižujú ťah na šľachu. Patelárne pásky, známe aj ako patelárne ortézy alebo bandáže, sú špeciálne navrhnuté pomôcky, ktoré sa používajú na podporu kolenného kĺbu, najmä oblasti okolo pately (kolennej čapky). Tieto pásky sú obzvlášť populárne medzi športovcami a ľuďmi, ktorí trpia bolesťami kolien alebo zraneniami.

 

K143 Bandáž kolena na šľachy jabĺčka               K142 Bandáž kolena s podporou jabĺčka

 

• Funkčné ortézy: Navrhnuté pre špecifické aktivity a poskytujú vysokú úroveň podpory a ochrany, napríklad pri športe po zranení. Funkčné ortézy na koleno sú navrhnuté tak, aby poskytovali podporu, stabilitu a ochranu kolenného kĺbu pri fyzických aktivitách. Tieto ortézy sú obzvlášť užitočné pre športovcov, osoby s chronickými bolestami kolien alebo tých, ktorí sa zotavujú zo zranení.

   

K031 Športová bandáž na koleno                  K006 Neoprénová bandáž kolena s otvorom

 

• Pomôcky na chôdzu:

  • Palice a barly: Pomáhajú odľahčiť postihnuté koleno a zlepšiť stabilitu pri chôdzi, najmä po zranení alebo operácii. Vychádzkové palice a barly sú bežne používané zdravotné pomôcky, ktoré pomáhajú ľuďom s obmedzenou mobilitou, zraneniami alebo fyzickými ťažkosťami pri chôdzi. Tieto pomôcky poskytujú dodatočnú stabilitu a podporu, čím zvyšujú bezpečnosť pri pohybe. Vychádzkové palice sú jednoduché, ale veľmi účinné pomôcky, ktoré sú často používané pri chôdzi alebo prechádzkach. Barly sú určené pre osoby, ktoré potrebujú väčšiu podporu než vychádzkové palice. Často sa používajú po operáciách alebo ťažkých zraneniach.

             

Barla s nastaviteľnou výškou a pevnou rukoväťou                      Podpazušná barla                                Univerzálna vychádzková palica                         Skladacia vychádzková palica premium

 

• Chodítka: Poskytujú väčšiu oporu a stabilitu pre ľudí s výraznejšou nestabilitou alebo slabosťou. Chodítka sú populárne pomôcky na podporu mobility, určené pre ľudí, ktorí potrebujú dodatočnú stabilitu pri chôdzi. Sú obzvlášť užitočné pre starších ľudí, osoby s obmedzenou pohyblivosťou alebo tých, ktorí sa zotavujú zo zranení a operácií.

Chodítko s protišmykovými nadstavcami

 

• Masážne pomôcky:

  • Masážne valce a loptičky: Môžu pomôcť uvoľniť napäté svaly okolo kolena, čo môže prispieť k zníženiu bolesti a zlepšeniu flexibility. Masážne valčeky a loptičky sú efektívne nástroje na uvoľnenie svalového napätia, podporu regenerácie a zlepšenie flexibility. Ich pravidelné používanie môže prispieť k zníženiu bolesti a zranení, čo vedie k lepšiemu výkonu a pohode. Masážne loptičky sú menšie pomôcky, ktoré sa používajú na cielenejšiu masáž a uvoľnenie napätia v konkrétnych oblastiach.

 

            Masážna nafukovacia loptička                              Masážny ježko 7 cm                                      Masážny valček na nohy                                          Masážny valček 15 cm

 

• Elektrické masážne prístroje: Ponúkajú rôzne typy masáže a vibrácií, ktoré môžu pomôcť pri úľave od bolesti a svalového napätia.

• Terapeutické náplaste a gély:

  • Náplaste s liečivými látkami: Obsahujú lieky proti bolesti alebo protizápalové látky, ktoré sa postupne uvoľňujú cez kožu.
  • Lokálne gély a krémy: Obsahujú podobné účinné látky a aplikujú sa priamo na bolestivé miesto.

• Špeciálne vložky do topánok:

  • Ortopedické vložky: Môžu pomôcť korigovať nesprávne postavenie chodidla a členka, čo môže mať vplyv aj na zaťaženie kolien a zmierniť bolesť spôsobenú biomechanickými problémami.Ortopedické vložky sú špeciálne navrhnuté pomôcky, ktoré sa vkladajú do obuvi s cieľom zlepšiť komfort, podporu a stabilitu chodidiel. Tieto vložky môžu pomôcť pri rôznych problémoch s nohami a kĺbmi, ako sú ploché nohy, vysoké klenby, alebo bolestivé stavy.

       

              Gélové ortopedické vložky                               Kožené ortopedické vložky                                Ortopedické vložky Ortho top                                      Vložky Carbon Plus Ortho

 

 

Prevencia bolesti kolien:

Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť riziko vzniku bolesti kolien:

• Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť: Znížte záťaž na kolenné kĺby.
• Pravidelne cvičte: Posilňujte svaly okolo kolien, aby ste ich stabilizovali. Zamerajte sa na cviky s nízkym dopadom, ako je plávanie alebo bicyklovanie.
• Správne sa rozcvičte a ponaťahujte: Pred a po cvičení.
• Používajte správnu techniku pri cvičení a športovaní: Vyhnite sa náhlym pohybom a preťaženiu.
• Noste vhodnú obuv: S dobrou oporou.
• Počúvajte svoje telo: Ak cítite bolesť, prestaňte s danou činnosťou.

 

Bolesti kolien môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života. Je dôležité identifikovať príčiny bolesti a konzultovať s lekárom alebo fyzioterapeutom, aby sa zistila vhodná liečba. V kombinácii so správnymi zdravotnými pomôckami môžu byť bolesti kolien úspešne zmiernené a prevencia ďalších problémov môže byť zabezpečená.